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Não existe um número, existe uma faixa
A ideia de "peso ideal" como um valor único não se sustenta. Duas pessoas da mesma altura podem ter pesos bem diferentes e estarem igualmente saudáveis, dependendo da massa muscular e da estrutura corporal.
O que existe é uma faixa, calculada a partir do índice de massa corporal entre 18,5 e 24,9 — o intervalo em que os estudos populacionais encontram menor risco de doenças associadas ao peso.
Por que fórmulas antigas divergem
Você talvez encontre em outros lugares fórmulas que devolvem um número exato, com variações por sexo. Elas foram criadas nos anos 1970 para calcular dose de medicamento, não para avaliar saúde. Por isso aqui a referência é a faixa de IMC, que é a usada na prática clínica atual.
Se você está grávida
Esta faixa não se aplica. Na gestação o ganho de peso é esperado e tem uma referência própria, que parte do IMC de antes de engravidar.
Perguntas frequentes
Existe um peso ideal exato?
Não. O que existe é uma faixa saudável, calculada a partir do IMC entre 18,5 e 24,9. Dentro dela, o peso adequado para você depende de composição corporal e histórico de saúde.
Responsável técnica
Dra. Cinthia Manzano Menegatti — médica — Ginecologia e Obstetrícia
CRM/SC 16686 · RQE 16792
Esta calculadora é uma ferramenta informativa e não substitui a consulta médica, o exame de ultrassonografia ou o acompanhamento do seu pré-natal. Os resultados são estimativas.
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